MITT MENTALA MÄSTERSKAP
#mittmentalamästerskap
Är boken som uppmanar dig att sätta igång, skrida till handling och sätta bollen i rullning. Som ger dig modet att följa dina drömmar och äntligen göra de saker som du verkligen vill i livet!
UR INNEHÅLLET:
MÅL – DRÖM DEM. SÄTT DEM. NÅ DEM.
Att sätta mål
MOTIVATION – DITT MÅL. DITT VILL. DITT VARFÖR.
Motivation – din motor
MENTAL TRÄNING – NÅ DIN FULLA POTENTIAL
Vad är mental träning?
MITT MENTALA MÄSTERSKAP
Ett 90-dagars mentalt träningsprogram
GRATIS LJUDFIL
|LÄR DIG ATT SLAPPNA AV|
Muskulär Vila 2 är ett 12 minuters mentalt träningsprogram som lär dig att slappna av.
Metoden kallas för Proggressiv Avslappning (PA) som bygger på att du spänner en kroppsdel för att sedan slappna av i den. På det viset lär du dig att känna skillnaden mellan en spänd och avspänd kroppsdel. Du blir mer medveten om dina spänningar och kan göra något åt det.
STARTA DIN MENTALA RESA NU!
| Vad jag gör |
Mental tränare och coach
Freddie Roth är den f d elitidrottsmannen som sadlade om till mental tränare och coach.
Hans intresse för mental träning grundar sig i hans egen fotbollskarriär. Han upptäckte ganska snart att han helt enkelt inte var mentalt förberedd för uppgiften. Under sin fotbollskarriär upplevde han flera perioder där han inte mådde speciellt bra. Med en eskalerande prestationsångest som tillsist ledde till fysisk och psykisk ohälsa, lade han fotbollsskorna och målvaktshandskarna på hyllan.
Hans arbetssätt som Mental Tränare och Performance Coach handlar om att binda samman ”Kropp OCH Knopp”. Det innebär att han inte bara fokuserar på din mentala styrka, utan även din totala fysiologi.
Kropp och sinne är delar av samma system – ändrar du på det ena påverkas automatiskt det andra.
Med hjälp av mental träning och coaching skapar du de förändringar
du önskar så att du kan leva just det liv du vill leva!
#timeforchange
LYSSNA
LJUDFILER
LÄS
BÖCKER
INSPIRERAS
