MENTAL TRÄNING
IDROTT
COACHING
LIVSCOACH
Mental träning
Mental Träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dagliga handlingar.
Idrott
Lär dig att maximera din prestation och samtidigt, må och fungera bättre. Hantera din stress, skapa fokus och få ett bättre självförtroende
Coaching
Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Att ta dig från ditt nuläge till önskat läge.
Livscoach
Du vill något mer, men vet inte riktigt vad. Du vill utvecklas, och bli den bästa versionen av dig själv. Du vet att du kan, men inte hur.
MENTALT MÄSTERSKAP
Coachingprogram för idrottare
Gör som många andra idrottare i sitt utövande, anlita din egna mentala coach!
Här får du praktiska verktyg, stöd och kontinuerlig mental support.
Som f d professionell elitidrottsman, brinner jag för att hjälpa Dig att nå Din optimala prestation och fulla potential!
Samtidigt som Du mår och fungerar bra.
PLAN - PRICE
Description

90-dagars Mentalt Coachingprogram
2.000,-/mån
6 Coachingsamtal
12 mentala ljudfiler + träningsprogram
Boken "Mitt mentala mästerskap"
Praktiska färdighetsövningar
Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden

6-månaders Mentalt Coachingprogram
1.200,-/mån
/ord.pris 1.500,-/mån
12 Coachingsamtal
12 mentala ljudfiler + träningsprogram
Boken "Mitt mentala mästerskap"
Praktiska färdighetsövningar
Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden

12-månaders Mentalt Coachingprogram
1.250,-/mån
24 Coachingsamtal
12 mentala ljudfiler + träningsprogram
Boken "Mitt mentala mästerskap"
Praktiska färdighetsövningar
Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden
DIN EGEN MENTALA COACH
Bli bäst när det gäller!
Jag är Din Mentala Coach under hela programtiden och förutom coachingsamtalen har Du har möjlighet att hålla kontakt med mig per telefon eller mejl vid behov.
I priset ingår också för- och efterarbete samt övningsmaterial. Vid sista samtalet ”knyter vi ihop säcken” och gör en utvärdering för att se hur vi har lyckats.
Fokusera på det Du vill ha, var uthållig och beredd på att få Dina föreställningar utmanade!
“Det spelar ingen roll vilken idrott det handlar om, så säger de flesta att minst 80 % av framgången beror på den ”mentala biten”.
Ändå så lägger de flesta inte ens ner 5 % av sin träningstid på det (Citat Anders Haglund)
MITT MENTALA MÄSTERSKAP
#mittmentalamästerskap
Är boken som uppmanar dig att sätta igång, skrida till handling och sätta bollen i rullning. Som ger dig modet att följa dina drömmar och äntligen göra de saker som du verkligen vill i livet! Boken ligger också till grund för de mentala coachingprogrammen.
UR INNEHÅLLET:
MÅL – DRÖM DEM. SÄTT DEM. NÅ DEM.
Att sätta mål
MOTIVATION – DITT MÅL. DITT VILL. DITT VARFÖR.
Motivation – din motor
MENTAL TRÄNING – NÅ DIN FULLA POTENTIAL
Vad är mental träning?
MITT MENTALA MÄSTERSKAP
Ett 90-dagars mentalt träningsprogram
LIVSCOACHING & MENTAL TRÄNING
Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Den bidrar till att du mår, fungerar och presterar bättre och tar dig från ett nuläge till önskat läge. Du lär dig att fokusera på lösningar istället för problem. En livscoach hjälper dig att överbrygga gapet mellan din livssituation idag och den livssituation du önskar ha. Det handlar om att få dig att bli mera av den du vill vara och leva ett fullödigt liv. Tillsammans med mental träning blir det en superkombo!
Accounts
Free Trial
Free Trial
Domains
Sub-domains
Sub-domains
FRITT SAMTAL
0,-
30 min
1 fritt samtal
Om du känner att det är dags för en förändring i ditt liv, men inte riktigt vet vad eller hur?
Samtal sker via mobil
START
1.995,-
3 coachingsamtal
Här gör vi en behovsanalys och en mål och handlingsplan utifrån ditt nuläge
SMART
3.495,-
/ord.pris 4.495,-
5 coachingsamtal
Här får du en inblick i stresshantering, målananlys och feedback
SÅKLART!
4.995,-
8 coachingsamtal
Här jobbar vi med självledarskap, värderingar och excellent kommunikation
GRATIS LJUDFIL
Muskulär Vila 2 är ett 12 minuters mentalt träningsprogram som lär dig att slappna av.
Metoden kallas för Proggressiv Avslappning (PA) som bygger på att du spänner en kroppsdel för att sedan slappna av i den. Detta program är en nedkortad version av Muskulär Vila 1. Här spänner du hela kroppen vid ETT tillfälle, för att på det viset uppnå kroppslig avslappning. På det viset lär du dig att känna skillnaden mellan en spänd och avspänd kroppsdel. Du blir mer medveten om dina spänningar och kan göra något åt det. Muskulär Vila 2 ingår i Mental Grundträning – AVSLAPPNING som du hittar här>>
STARTA DIN MENTALA RESA NU!
STARTEN
Du väljer själv vilket upplägg som skulle passa för just dig. Om du är lite osäker, är en bra start att boka ett gratis introduktionssamtal på 30 min
SAMTALEN
Om du bor i Göteborgstrakten med omnejd finns möjlighet till att träffas irl. Om inte sker samtalen via telefon eller online via zoom eller skype
PROCESSEN
För att uppnå en varaktig förändring och märkbart resultat, rekommenderas ett minimum på 6 samtal, fördelat på totalt 90 dagar
HÄLSA & MENTAL
BLOGG
ORKA – Modellen
Inom mental träning arbetar vi mycket med tankar och känslor. Ibland blir resultatet inte riktigt det önskvärda. Du hittar inte riktigt den där goa känslan du är ute efter och eftersom du förmodligen försöker att tvinga fram den, kommer du att få motsatt verkan. Ett...
Mitt mentala mästerskap
Plötsligt händer det‼️ Du vet den där ständigt återkommande tanken som värker i ditt sinne. Den där lysande idén som alltid kommer när du känner dig inspirerad! Något som du verkligen vill göra och åstadkomma, men det kommer alltid något emellan, när du ska till att...
Prestationsångest
Du har förberett dig väl på alla sätt, du är laddad. Men plötsligt kommer den... igen...känslan... rädslan... över att misslyckas. Tvivlet över din förmåga... kraven på dig själv... att vara perfekt... rädslan över att bli avslöjad att inte duga...omgivningens...