MENTAL TRÄNING

IDROTT

COACHING

LIVSCOACH

Mental träning

Mental Träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dagliga handlingar.

Idrott

Lär dig att maximera din prestation och samtidigt, må och fungera bättre. Hantera din stress, skapa fokus och få ett bättre självförtroende

Coaching

Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Att ta dig från ditt nuläge till önskat läge.

Livscoach

Du vill något mer, men vet inte riktigt vad. Du vill utvecklas, och bli den bästa versionen av dig själv. Du vet att du kan, men inte hur.

MITT MENTALA MÄSTERSKAP

#mittmentalamästerskap

Är boken som uppmanar dig att sätta igång, skrida till handling och sätta bollen i rullning. Som ger dig modet att följa dina drömmar och äntligen göra de saker som du verkligen vill i livet!

UR INNEHÅLLET:

MÅL – DRÖM DEM. SÄTT DEM. NÅ DEM.
Att sätta mål
MOTIVATION – DITT MÅL. DITT VILL. DITT VARFÖR.
Motivation – din motor
MENTAL TRÄNING – NÅ DIN FULLA POTENTIAL
Vad är mental träning?
MITT MENTALA MÄSTERSKAP
Ett 90-dagars mentalt träningsprogram

COACHINGPROGRAM ONLINE

AVSLAPPNING

Det första steget inom mental träning är att du blir medveten om dina inre spänningar och hur det känns att vara riktigt avslappnad, både kroppsligt och mentalt. Den ger en utomordentlig stressbuffert, inre balans och känsla av egenkontroll.

1 coachingsamtal + 4 mentala ljudfiler

UTVECKLING

Din självbild utgör grunden för hur du kommer att lyckas i livet. Detta coachingprogram ger dig en solid grund att stå på. Ditt sätt att tänka och känna, dina inre bilder och ditt Mindset kommer att uppgraderas, så att du blir den allra bästa versionen av dig själv!

2 coachingsamtal + 8 mentala ljudfiler

STYRKA

Här tränar du systematiskt mental träning på egen hand i 90-dagar med mentala ljudfiler och skräddarsydda träningsprogram. Mental Träning är ett “Gör-det-själv” – projekt där du både är manusförfattare och regissör i ditt liv! Här bygger du upp din totala mentala styrka.

3 coachingsamtal + 12 mentala ljudfiler

MITT
MENTALA
MÄSTERSKAP

Coachingprogram för idrottare

N

Maximal prestation

N

Nå dina mål

N

Hantera press

N

Må och fungera bättre

N

Bättre självkänsla

N

Ökat självförtroende

MITT MENTALA MÄSTERSKAP

Coachingprogram för idrottare

 

-Vill du maximera din prestation?
-Vill du nå dina mål men vet inte hur?
-Vill du hantera din nervositet bättre?
-Vill du må och fungera bättre när du presterar?
-Vill du öka ditt självförtroende?

 

Då är detta programmet för dig!

LÄS MER

GRATIS LJUDFIL

Muskulär Vila 2 är ett 12 minuters mentalt träningsprogram som lär dig att slappna av.

 

Metoden kallas för Proggressiv Avslappning (PA) som bygger på att du spänner en kroppsdel för att sedan slappna av i den. På det viset lär du dig att känna skillnaden mellan en spänd och avspänd kroppsdel. Du blir mer medveten om dina spänningar och kan göra något åt det.

 

STARTA DIN MENTALA RESA NU!

LADDA NER
Freddie Roth

Freddie Roth

Mental tränare och coach

Freddie Roth är den f d elitidrottsmannen som sadlade om till mental tränare och coach.

Hans intresse för mental träning grundar sig i hans egen fotbollskarriär. Han upptäckte ganska snart att han helt enkelt inte var mentalt förberedd för uppgiften. Under sin fotbollskarriär upplevde han flera perioder där han inte mådde speciellt bra. Med en eskalerande prestationsångest som tillsist ledde till fysisk och psykisk ohälsa, lade han fotbollsskorna och målvaktshandskarna på hyllan.

Hans arbetssätt som Mental Tränare och Performance Coach handlar om att binda samman ”Kropp OCH Knopp”. Det innebär att han inte bara fokuserar på din mentala styrka, utan även din totala fysiologi.

Kropp och sinne är  delar av samma system – ändrar du på det ena påverkas automatiskt det andra.

Med hjälp av mental träning och coaching skapar du de förändringar
du önskar så att du kan leva just det liv du vill leva!

#timeforchange

LJUDFILER

LÄS

INSPIRERAS