av Freddie | apr 18, 2025 | Mental Träning, Mind Training, Personlig utveckling
Här kommer ett enkelt men effektivt exempel på en mental träningsövning som du kan använda för att minska prestationsångest – särskilt inför något du ska prestera, som ett prov, en presentation, en tävling eller liknande: 🪑 Steg 1: Sätt dig bekvämt Sitt eller ligg på...
av Freddie | apr 18, 2025 | Mental Träning, Mind Training, Mindset, Personlig utveckling
Mental träning är bra mot prestationsångest eftersom den hjälper dig att hantera stress, bygga självförtroende och skapa fokus inför en prestation. Här är några konkreta anledningar: 1. Minskar stress och oro Mental träning, som till exempel avslappningsövningar och...
av Freddie | maj 8, 2024 | Mental Träning, Mindfulness, Mindset, Personlig utveckling
NYTT LIV, NYA KLIV!⭐️ Slutet är bara en ny början, en ny möjlighet i livet✨ Ett kapitel som skrivits, en fas som tar slut så att en annan kan ta vid. En dörr som stängs så att nya kan öppnas🚪 Våra liv består av cykler som börjar och tar slut. Så vi kommer genomleva...
av Freddie | sep 12, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Mental träning är en kraftfull metod som kan användas av människor i alla åldrar och livssituationer för att förbättra sitt mentala välmående, öka prestationen och hantera utmaningar i livet. Det är en mångsidig verktygslåda som kan anpassas efter individuella behov...
av Freddie | sep 4, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Personlig utveckling och idrott är två områden som ofta sammanflätas och ger individer möjlighet att växa och utvecklas på olika sätt. Idrott kan fungera som en kraftfull plattform för personlig utveckling på flera sätt: Självförtroende och självkänsla: Genom att...
av Freddie | sep 3, 2023 | Mental Träning, Mindset, Personlig utveckling
Mentala färdigheter spelar en avgörande roll för idrottarens prestation och framgång inom idrotten. En mental tränare/coach är en person som specialiserar sig på att hjälpa idrottare utveckla och förbättra sina mentala färdigheter för att optimera deras prestation....
BOKA DIREKT!