Vad är mental styrka?

Hej! Hade en lite trevlig pratstund med min gamla lagkompis från ÖIS-tiden Karl Corneliusson som driver Youtube-kanalen The Vintage Athlete. Vi pratade bl. a mental träning, prestationsångest och hur du bygger upp din mentala styrka. Mental styrka innebär att skapa...

Vad är mental träning?

Mental träning är ett kraftfullt verktyg som kan användas i många sammanhang. Vi vet ju alla vad fysisk träning innebär. Att vi regelbundet, långsiktigt och systematiskt tränar för att må, fungera och prestera bättre. Mental träning fungerar på samma sätt. Du kan med...