Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Den bidrar till att du mår, fungerar och presterar bättre och tar dig från ett nuläge till önskat läge. Du lär dig att fokusera på lösningar istället för problem. Om den sedan också kombineras med Mental Träning utgör båda dessa en suverän grund att stå på i din framtida utveckling!

Mental Träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dagliga handlingar. Vi vet ju alla vad fysisk träning innebär, att vi regelbundet, långsiktigt och systematiskt tränar för att må, fungera och prestera bättre. Mental träning fungerar på samma sätt.

Mental Träning är ingen ny metod för att må bra, prestera och fungera bättre. Flera vetenskapliga studier har visat att regelbunden och systematisk Mental Träning leder till en ökad livskvalitet

Har du kommit till en punkt i livet, där du känner att det räcker? Att det bara måste till en förändring på ett eller flera plan? Men du är lite osäker på vilket som måste bli ditt första steg?