From Low
To Flow
Vänd motgång och hinder
till framgång och flyt!
Mindfulness – 7 centrala attityder
Mindfulness innebär en medveten närvaro och uppmärksamhet på nuet, utan att döma. En viktig del av mindfulness är attityderna som man utvecklar och odlar genom sin praktik. Här är de sju centrala attityderna inom mindfulness: 1. Icke-dömande (Non-judging): Att...
Nytt liv, nya kliv!
NYTT LIV, NYA KLIV!⭐️ Slutet är bara en ny början, en ny möjlighet i livet✨ Ett kapitel som skrivits, en fas som tar slut så att en annan kan ta vid. En dörr som stängs så att nya kan öppnas🚪 Våra liv består av cykler som börjar och tar slut. Så vi kommer genomleva...
Mental Träning – varför och för vem?
Mental träning är en kraftfull metod som kan användas av människor i alla åldrar och livssituationer för att förbättra sitt mentala välmående, öka prestationen och hantera utmaningar i livet. Det är en mångsidig verktygslåda som kan anpassas efter individuella behov...
Personlig utveckling och idrott
Personlig utveckling och idrott är två områden som ofta sammanflätas och ger individer möjlighet att växa och utvecklas på olika sätt. Idrott kan fungera som en kraftfull plattform för personlig utveckling på flera sätt: Självförtroende och självkänsla: Genom att...
Är du mentalt förberedd?!
Mentala färdigheter spelar en avgörande roll för idrottarens prestation och framgång inom idrotten. En mental tränare/coach är en person som specialiserar sig på att hjälpa idrottare utveckla och förbättra sina mentala färdigheter för att optimera deras prestation....
GRIT – Vägen till framgång!
Till alla mentala krigare där ute! GRIT är en mental egenskap som beskriver din uthållighet, passion och engagemang för att uppnå dina långsiktiga mål. En person med hög GRIT fortsätter att arbeta hårt och kämpa även när de stöter på hinder eller motgångar. Inom...
Simon Möller om sin fyrkantighet
Artikel ur StürmerFOUL #12 2021 Vanor är viktiga för elitidrottare. Inte minst för handbolls målvakter. Att dra i sig krubb från Oves är kanske inte en av de nyttigaste vanorna, men definitivt en av de godaste. En halvljummen Pucko fullbordar perfektionen. Trots sin...
Flow
Flow, även känt som "vara i zonen", är en känsla av fullständig engagemang och fokus i en aktivitet, där allt annat runt omkring verkar försvinna. Det är ett tillstånd där man är helt uppslukad av den aktuella aktiviteten och presterar på sin högsta nivå. För att...
Mindset
Till alla mentala krigare där ute! En av de viktigaste aspekterna av mental träning är - ett positivt mindset. Att skapa ett positivt mindset handlar inte om att ignorera svårigheter eller utmaningar, tvärtom. Det handlar om att tro på sig själv och sina förmågor att...
Lyftet kom när Arvid fick mental hjälp
NORRA HALLAND artikel ISHOCKEY 2023-05-06 KL. 12:00 Av Christian Johansson Arvid Aronsson hade provat på SHL. Men han är själv inte förvånad att han inte blev kvar den gången – backen från Onsala var inte redo mentalt. Efter att ha tagit hjälp från hemkommunen är...
