Blogg

Prestationsångest

Du har förberett dig väl på alla sätt, du är laddad. Men plötsligt kommer den... igen...känslan... rädslan... över att misslyckas. Tvivlet över din förmåga... kraven på dig själv... att vara perfekt... rädslan över att bli avslöjad att inte duga...omgivningens...

Psykisk ohälsa – den gömda verkligheten

Enligt forskning har ca 30% av svenska elitidrottare upplevt psykisk ohälsa under karriären. Inom elitidrotten är det mer etablerat och accepterat att noggrant och regelbundet undersöka idrottarens fysiska kapacitet och status. Kontinuerliga konditionstest och...

Kraften i beslut

Det sägs att vi gör ca 30-40 000 val varje dag, de flesta helt omedvetna! Antalet medvetna val landar på mellan 4-12 stycken per dag och person. Tänk om vi gjorde fler medvetna val? Vad hade då hänt i våra liv? Ett av de största hindren för vår framgång är vår...

Slutar på grund av depression…

...kunde man läsa i en artikel i Aftonbladet i torsdags. Denna gång är det Mjällbys duktiga målvakt Jesper Johansson som väljer att sluta, 25 år gammal. Detta är alltså den 3:e elitmålvakten på kort tid som slutar p g a psykisk ohälsa! Eller rättare sagt...en...

Kurser i Mental Träning

Kurser i Mental Träning! Att hålla i workshops och kurser är bland det roligaste och mest givande jag vet. Därför är det extra roligt att få kicka igång med detta i nya lokaler i Varberg och på Löftadalens Folkhögskola under hösten. Först ut är heldagskursen: "Lär dig...

Vad är mental styrka?

Hej! Hade en lite trevlig pratstund med min gamla lagkompis från ÖIS-tiden Karl Corneliusson som driver Youtube-kanalen The Vintage Athlete. Vi pratade bl. a mental träning, prestationsångest och hur du bygger upp din mentala styrka. Mental styrka innebär att skapa...

Match med Tv-laget

Jag fick chansen att få representera Tv-laget i ett par matcher på deras turné i Halland. När jag är på väg ner till Falcon Arena i Falkenberg, hade det inträffat en bilolycka mellan Varberg och Falkenberg med långa köer som följd. Jag satt fast, helt still i ca 45...