From Low
To Flow
Vänd motgång och hinder
till framgång och flyt!
Vad är mental styrka?
Hej! Hade en lite trevlig pratstund med min gamla lagkompis från ÖIS-tiden Karl Corneliusson som driver Youtube-kanalen The Vintage Athlete. Vi pratade bl. a mental träning, prestationsångest och hur du bygger upp din mentala styrka. Mental styrka innebär att skapa...
4 faktorer som ger Mental Styrka
Mental träning är ett kraftfullt verktyg som kan användas i många sammanhang. Vi vet ju alla vad fysisk träning innebär. Att vi regelbundet, långsiktigt och systematiskt tränar för att må, fungera och prestera bättre. Mental träning fungerar på samma sätt. Sedan...
”Jag var förberedd – men inte mentalt”
När Freddie Roth spelade allsvensk fotboll led han av svår ångest inför nästan varje match. Han ville helst av allt vara någon annanstans och ville ibland springa tillbaka in i omklädningsrummet. – Jag hade en flyktkänsla istället för en kampkänsla, säger Freddie...
Mental Ohälsa – Kropp och Knopp är samma system
Att den mentala ohälsan i samhället har ökat, har knappast undgått någon. Eller har den egentligen det? Har vi kanske bara börjat uppmärksamma att den faktiskt existerar, blivit medveten om den? Nästa steg borde kanske vara, att börja göra något åt den...? På allvar!...
Match med Tv-laget
Jag fick chansen att få representera Tv-laget i ett par matcher på deras turné i Halland. När jag är på väg ner till Falcon Arena i Falkenberg, hade det inträffat en bilolycka mellan Varberg och Falkenberg med långa köer som följd. Jag satt fast, helt still i ca 45...
Nytt mentalt träningsprogram ute! #UTVECKLING
#UTVECKLING Detta är det andra träningsprogrammet som kommer efter den mentala grundträningen AVSLAPPNING. Här får du träna upp din självkänsla, ditt självförtroende, arbeta med dina målbilder och Din vision. Träningen utförs lämpligast under 4 - 5 veckors tid. Allra...
En andra chans
Jag fick förmånen att dela min historia i ett avsnitt av Tommy Söderbergs bok "Topp & Bredd" Avsnittet heter En andra chans. Fotboll är mer än idrott för mig. Fotboll är ett sätt att leva. Jag älskar fotboll. Det är ett sätt att närma sig människor som är lite...
Inspelning av nya ljudfiler!
Hej! Tillbringade min födelsedag i Recordias fantastiska studio i Varberg! Nästa avsnitt i den mentala träningen kommer att heta UTVECKLING och kommer att ges ut under sommaren. Där får du lära dig att programmera in målbilder, uppnå din vision, skapa en...
Vad är mental träning?
Mental träning är ett kraftfullt verktyg som kan användas i många sammanhang. Vi vet ju alla vad fysisk träning innebär. Att vi regelbundet, långsiktigt och systematiskt tränar för att må, fungera och prestera bättre. Mental träning fungerar på samma sätt. Du kan med...
