MENTAL TRÄNING

IDROTT

COACHING

LIVSCOACH

Mental träning

Mental Träning handlar om dina mentala processer. Hur dina tankar, känslor och inre bilder påverkar ditt beteende och dagliga handlingar.

Idrott

Lär dig att maximera din prestation och samtidigt, må och fungera bättre. Hantera din stress, skapa fokus och få ett bättre självförtroende

Coaching

Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Att ta dig från ditt nuläge till önskat läge.

Livscoach

Du vill något mer, men vet inte riktigt vad. Du vill utvecklas, och bli den bästa versionen av dig själv. Du vet att du kan, men inte hur.

MENTALT MÄSTERSKAP

Coachingprogram för idrottare

Gör som många andra idrottare i sitt utövande, anlita din egna mentala coach!
Här får du praktiska verktyg, stöd och kontinuerlig mental support.

Som f d professionell elitidrottsman, brinner jag för att hjälpa Dig att nå Din optimala prestation och fulla potential!
Samtidigt som Du mår och fungerar bra.

PLAN - PRICE

Description

90-dagars Mentalt Coachingprogram

  2.000,-/mån

6 Coachingsamtal


12 mentala ljudfiler + träningsprogram


Boken "Mitt mentala mästerskap"


Praktiska färdighetsövningar


Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden

GAME CHANGER!

 6-månaders Mentalt Coachingprogram

  1.200,-/mån
/ord.pris 1.500,-/mån


12 Coachingsamtal


12 mentala ljudfiler + träningsprogram


Boken "Mitt mentala mästerskap"


Praktiska färdighetsövningar


Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden


BÄSTSÄLJARE

  12-månaders Mentalt Coachingprogram

  1.250,-/mån

24 Coachingsamtal


12 mentala ljudfiler + träningsprogram


Boken "Mitt mentala mästerskap"


Praktiska färdighetsövningar


Kontinuerlig sms-kontakt under programtiden


DIN EGEN MENTALA COACH

Bli bäst när det gäller!

Jag är Din Mentala Coach under hela programtiden och förutom coachingsamtalen har Du har möjlighet att hålla kontakt med mig per telefon eller mejl vid behov.
I priset ingår också för- och efterarbete samt övningsmaterial. Vid sista samtalet ”knyter vi ihop säcken” och gör en utvärdering för att se hur vi har lyckats. 
Fokusera på det Du vill ha, var uthållig och beredd på att få Dina föreställningar utmanade!
 

“Det spelar ingen roll vilken idrott det handlar om, så säger de flesta att minst 80 % av framgången beror på den ”mentala biten”.
Ändå så lägger de flesta inte ens ner 5 % av sin träningstid på det (Citat Anders Haglund)

Ladda ner MENTALT MÄSTERSKAP – Coaching för en hållbar livsstil.
Här beskriver jag mitt arbetssätt och vilka metoder jag använder.

MITT MENTALA MÄSTERSKAP

#mittmentalamästerskap

Är boken som uppmanar dig att sätta igång, skrida till handling och sätta bollen i rullning. Som ger dig modet att följa dina drömmar och äntligen göra de saker som du verkligen vill i livet! Boken ligger också till grund för de mentala coachingprogrammen.

UR INNEHÅLLET:

MÅL – DRÖM DEM. SÄTT DEM. NÅ DEM.
Att sätta mål
MOTIVATION – DITT MÅL. DITT VILL. DITT VARFÖR.
Motivation – din motor
MENTAL TRÄNING – NÅ DIN FULLA POTENTIAL
Vad är mental träning?
MITT MENTALA MÄSTERSKAP
Ett 90-dagars mentalt träningsprogram

PASSA PÅ! Just nu ingår det Mentala Grundträningsprogrammet – AVSLAPPNING när du bokar en Onlinecoaching. Programmet består av 4 mentala ljudfiler + ett träningsprogram där du kan följa dina framgångar
och personliga utveckling (värde 199Kr)

LIVSCOACHING & MENTAL TRÄNING

Coaching handlar om att hjälpa dig själv att upptäcka det du redan vet, hjälp till självhjälp. Den bidrar till att du mår, fungerar och presterar bättre och tar dig från ett nuläge till önskat läge. Du lär dig att fokusera på lösningar istället för problem. En livscoach hjälper dig att överbrygga gapet mellan din livssituation idag och den livssituation du önskar ha. Det handlar om att få dig att bli mera av den du vill vara och leva ett fullödigt liv. Tillsammans med mental träning blir det en superkombo!



Accounts

Free Trial

Free Trial

Domains

Sub-domains

Sub-domains

FRITT SAMTAL

0,-

30 min

1 fritt samtal

Om du känner att det är dags för en förändring i ditt liv, men inte riktigt vet vad eller hur?

Samtal sker via mobil

START

1.995,- 

3 coachingsamtal

Här gör vi en behovsanalys och en mål och handlingsplan utifrån ditt nuläge

ERBJUDANDE!

SMART

3.495,-

/ord.pris 4.495,-

5 coachingsamtal

Här får du en inblick i stresshantering, målananlys och feedback 

BÄSTSÄLJARE

SÅKLART!

4.995,-

8 coachingsamtal

Här jobbar vi med självledarskap, värderingar och excellent kommunikation

GRATIS LJUDFIL

Muskulär Vila 2 är ett 12 minuters mentalt träningsprogram som lär dig att slappna av.

 

Metoden kallas för Proggressiv Avslappning (PA) som bygger på att du spänner en kroppsdel för att sedan slappna av i den. Detta program är en nedkortad version av Muskulär Vila 1. Här spänner du hela kroppen vid ETT tillfälle, för att på det viset uppnå kroppslig avslappning. På det viset lär du dig att känna skillnaden mellan en spänd och avspänd kroppsdel. Du blir mer medveten om dina spänningar och kan göra något åt det. Muskulär Vila 2 ingår i Mental Grundträning – AVSLAPPNING som du hittar här>>

 

STARTA DIN MENTALA RESA NU!

LADDA NER

STARTEN

R

Du väljer själv vilket upplägg som skulle passa för just dig. Om du är lite osäker, är en bra start att boka ett gratis introduktionssamtal på 30 min

SAMTALEN

v

Om du bor i Göteborgstrakten med omnejd finns möjlighet till att träffas irl. Om inte sker samtalen via telefon eller online via zoom eller skype

PROCESSEN

För att uppnå en varaktig förändring och märkbart resultat, rekommenderas ett minimum på 6 samtal, fördelat på totalt 90 dagar

HÄLSA & MENTAL

BLOGG

Psykisk ohälsa – den gömda verkligheten

Enligt forskning har ca 30% av svenska elitidrottare upplevt psykisk ohälsa under karriären. Inom elitidrotten är det mer etablerat och accepterat att noggrant och regelbundet undersöka idrottarens fysiska kapacitet och status. Kontinuerliga konditionstest och...

Kraften i beslut

Det sägs att vi gör ca 30-40 000 val varje dag, de flesta helt omedvetna! Antalet medvetna val landar på mellan 4-12 stycken per dag och person. Tänk om vi gjorde fler medvetna val? Vad hade då hänt i våra liv? Ett av de största hindren för vår framgång är vår...

Slutar på grund av depression…

...kunde man läsa i en artikel i Aftonbladet i torsdags. Denna gång är det Mjällbys duktiga målvakt Jesper Johansson som väljer att sluta, 25 år gammal. Detta är alltså den 3:e elitmålvakten på kort tid som slutar p g a psykisk ohälsa! Eller rättare sagt...en...

Social media & sharing icons powered by UltimatelySocial